how can i get pregnant in hindi

how can i get pregnant in hindi

गर्भधारण की प्रक्रिया एक जटिल प्रक्रिया हैं , हालांकि कभी कभी  pregnant होना आसान होता हैं ,कई कपल्स को इसमें problems आती हैं इसका प्रमुख कारण हैं कमजोर या कम स्पर्म काउंट होने के कारण से इनको कंसीव करने में समस्या आती हैं 

इस संदर्भ में अनेक  research की गई हैं  जिनमे जो सार छिपा हुआ है वो निम्न हैं  हालाँकि इस संदर्भ में doctor से सलाह लेना अति आवश्यक हैं

1 . Pregnant होने के लिए पुरुष और महिला के मध्य में सेक्स होना आवश्यक हैं गर्भ धारण करने का सही समय मध्य चक्र होता हैं यानि की मासिक चक्र से 11 से लगभग 19 दिन का समय इस समय शुक्राणु २४ घंटे तक जीवित रहते हैं यही सही समय होता हैं

2 . Sex दौरान स्पर्म वजाइना से बहार नहीं आना चाहिए 

3 . इनके आलावा pregnant होने वाली महिला को हमेशा तनाव मुक्त रहना चाहिए जिससे  pregnant होने की संभावना बढती हैं 

4 . उम्र के लिहाज़ से देखा जाये तो औरत की उम्र ३५ साल तक गर्भधारण के लिए सही रूप से उपयुक्त रहती हैं

5 . एक अनुमान के अनुसार 15 परसेंट से अधिक दम्पतियों को गर्भधारण में समस्याएं आती हैं इसके लिए किसी भी प्रकार के नशे से बचना चाहिए जैसे की शराब , सिगरेट ,बीड़ी , गुटका ,जर्दा ,तम्बाकू सेवन और अन्य प्रकार के नशो से ,साथ ही अच्छा सेहतमंद खाना खाना चाहिए साथ ही खाना सही समय पर खाना चाहिये

6 . गर्भधारण न होने का एक कारण पुरषों में आवश्यकता से कम शुक्राणुओ का निर्माण होना भी हैं , यदि सेक्स के दौरान स्त्री ओर्गास्म ग्रहण कर लेती हैं तो गर्भवती होने की संभावना बढ़ जाती हैं महिलाओ को खाने में विटामिन सी देने वाला खाना खाना चाहिए  बादाम का सेवन भी महिलायों के लिए अच्छा रहता हैं हरी पत्तेदार सब्जिया भी महिलायों के प्रजनन अंगो को स्वथ रखने में सहायक होती हैं

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